Bí quyết sử dụng mật ong cà phê nguyên chất giảm cân sẽ là 1 giải pháp hữu hiệu cho các bạn nữ. Chúng ta biết rằng mật ong cà phê nguyên chất rất tốt trong giảm cân và đặc biệt hơn nữa khi chúng ta kết hợp chúng lại với nhau thì hiệu quả sẽ trên cả tuyệt vời
Bạn muốn thực sự giảm cân, bạn chỉ cần phải có chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày. Bên cạnh đó, chọn uống thức để uống kỳ diệu mỗi ngày cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa. Các thức uống này sẽ thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất của bạn và cho quá trình giảm cân. Trong bài viết này, tôi hân hạnh giới thiệu đến các bạn 1 loại thức uống mật ong cà phê nguyên chất đốt cháy chất béo 1 cách hiệu quả và mạnh mẽ nhất. Thức uống tự pha chế này sẽ giúp các bạn giảm tới khoảng 2kg chỉ trong 2 tuần, tất nhiên là còn tùy theo thể trạng.
Mục lục
1. Mật ong cà phê có đặc điểm gì?
Mật ong với cà phê có đặc điểm gì?
Nếu bạn là người sành cà phê, bạn sẽ cảm thấy thức uống này có hương vị khá đặc trưng. Nó có đủ hương thơm nhẹ và không quá nồng. Hương thơm và mùi vị hoà vào nhau tạo ra một đặc điểm riêng biệt. Hương vị dân dã nhưng vẫn mang đến sự quý phái riêng.
Tuy nhiên nếu bạn cho thêm chút mật ong, ngay lập tức sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh của mật ong hòa quyện cùng với cà phê. Nó hoàn toàn khác với khi sử dụng đường hay sữa thường thấy. Bên cạnh khả năng làm tăng hương vị cho thức uống thì nó còn có nhiều công dụng khác cho sức khoẻ.
2. Tác dụng của mật ong cà phê nguyên chất
2.1. Cà phê và mật ong sẽ giúp thúc đẩy nhanh sự phân hủy của chất béo
Sở dĩ là cà phê có thể thúc đẩy cho sự phân hủy chất béo là do thành phần trong cà phê có chứa chất kích thích caffeine. Việc chế biến mật ong cà phê nguyên chất là điều bạn cần nên làm trong lúc này. Cà phê phối hợp cùng mật ong sẽ có tác dụng huy động các chất béo từ các mô tạo thành 1 năng lượng cho cơ thể. Đồng thời nó tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
Uống một tách cà phê với mật ong trong buổi sáng sớm, sau bữa ăn hoặc khi bạn thấy mệt mỏi, buồn ngủ nó là bạn đã có một cách giảm béo khoa học. Bạn cũng không nên sử dụng cà phê nhiều. Vì nó có thể sẽ làm bạn không những mất ngủ, mà còn ảnh hưởng không tốt cho quá trình tiêu hóa của bạn. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh dạ dày.
Cũng chính chất caffeine này có trong cà phê giúp lượng nước dư thừa trong cơ thể được đào thải hết ra ngoài. Do vậy mà giúp cải thiện tình trạng phù nề và có thể đào thải chất béo ra ngoài thông qua hệ bài tiết bằng da và qua đường tiểu. Việc giảm nước và giảm mỡ cho bạn cũng chính là một cơ chế giảm cân khác của cà phê.
2.2. Cà phê cùng với mật ong giúp thúc đẩy sự phân hủy của chất béo tìm ẩn
Mật ong với cà phê có tác dụng gì
Bạn uống tối đa 2 ly mật ong cà phê nguyên chất trong một ngày, nó sẽ không gây bất cứ phản ứng phụ nào. Có rất nhiều loại cà phê, nhưng để bạn có công dụng giảm cân thì bạn cần phải dùng đến cà phê đen. Vì nếu bạn dùng cà phê sữa thì lại làm bạn tăng cân đấy. Hơn nữa, trong 100 gam cà phê đen chỉ chỉ chứa 2,55 calo. Vì thế để hiệu quả hơn bạn phải pha cà phê và mật ong này thành 1 thức uống giảm cân. Nên việc uống mật ong cà phê nguyên chất sau bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Uống 1 cốc mật ong cà phê trước khi bạn tập thể thao 30 phút nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy hưng phấn hơn, tăng tốc độ trong việc đốt cháy mỡ thành năng lượng. Khi uống loại thức uống này trước khi tập thể thao sẽ làm cho axit béo trong máu của bạn phân hủy biến thành nhiệt năng ngay lập tức. Nên sẽ tiêu hao mỡ một cách nhanh chóng.
2.3. Chữa viêm họng amidan, điều trị ho
Trong mật ong cà phê sẽ có chứa hỗn hợp hydro peroxide dồi dào. Nhờ vào đó mà loại nước uống này sẽ có khả năng sát trùng, chống viêm cũng như kháng khuẩn vô cùng mạnh mẽ. Thành phần hydro peroxide này sẽ giúp ức chế phần nào hoạt động của những loại virus dẫn đến bệnh về hô hấp.
Đặc biệt mật ong cà phê còn chứa không ít các chất chống oxy hoá. Mà trong đó điển hình nhất phải kể đến là polyphenol. Đây vốn là một hoạt chất sẽ giúp bảo vệ các tế bào có trong cơ thể thoát khỏi sự tấn công của các gốc tế bào. Đồng thời cũng giúp củng cố lại lớp amidam để tăng cường khả năng chống nhiễm trùng. Tất cả sẽ giúp cho quá trình tái tạo mô được thúc đẩy nhanh để làm lành tổn thương. Chấm dứt hoàn toàn tình trạng bị ho khan.
2.4. Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, bệnh đại tràng
Mật ong sẽ có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn gây rối loạn tiêu hoá và hệ thống đường ruột. Lý giải cho điều này là bởi vì trong mật ong vốn có hàm lượng chất kháng khuẩn tự nhiên chẳng hạn như hydroperoxide, glucose oxidase. Những chất kháng khuẩn này sẽ có tác dụng ức chế sự hoạt động của vi khuẩn H. pylori. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng bị viêm loét dạ dày hay tá tràng.
Không chỉ vậy mà trong mật ong và cà phê còn có chứa một số hợp chất thực vật ví dụ như flavonoid, axit ascorbic… Vì thế những chất này đã giúp nâng cao khả năng tự phục hồi những thương tổn nằm bên trong đại tràng. Việc bảo vệ đại tràng sẽ tránh được phần nào các tác nhân gây nên viêm nhiễm, tổn thương.
Hỗ trợ điều trị dạ dày
2.5. Bồi bổ sức khỏe tim mạch
Có thể bạn không biết nhưng Vitamin C, E và pinocembrin là 2 chất giúp chống lại quá trình oxy hoá tự nhiên . Và những chất này đều có mặt trong mật ong pha với cà phê. Những chất này sẽ giúp ích trong việc ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
Một số nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra được một số kết luận. Đó là các chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ ngăn ngừa tình trạng bị suy tim, suy giảm trí nhớ hay bị đau đầu. Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ cần dùng vài muỗng mật ong cà phê mỗi ngày là đã có thể ngăn ngừa được những nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch.
3. Cách pha chế mật ong cà phê nguyên chất
Loại thức uống mật ong cà phê nguyên chất này sẽ giúp các bạn đốt cháy chất béo được coi là cứng đầu nhất và bạn chỉ cần 2 thành phần đơn giản. Cũng sẽ có những câu hỏi thắc mắc xoay quanh vấn đề này là khoai tây mật ong có tác dụng gì, khoai lang mật ong giảm cân, mật ong bạc hà có tác dụng gì? Bạn yên tâm sau khi chúng tôi giới thiệu cho bạn cách pha chế loại thức uống mật ong cà phê nguyên chất thành công xong thì trong những bài viết tiếp theo sẽ hướng dẫn cho bạn tiếp các vấn đề đang đề cập nên bạn yên tâm nhé. Hai thành phần này là lành mạnh và sẵn có trong tự nhiên, và khi chúng được kết hợp, chúng tạo ra sự kết hợp với chất béo tạo nên kết quả đốt mỡ mạnh mẽ. Tuy nhiên bạn cũng cần nhớ phải tập thể dục để có thể giảm cân hiệu quả thực sự.
3.1. Nguyên liệu pha chế
- Bạn cần 2 muỗng cà phê mật ong
- Thêm 1 muỗng cà phê quế
- 250 ml nước chuẩn bị sẵn sàng.
3.2. Hướng dẫn làm mật ong cà phê nguyên chất
- Cho 1 muỗng cà phê bột quế vào trong 250ml nước đun sôi.
- Đợi khoảng 10 phút, nhắc xuống để nguội đi.
- Khi hỗn hợp đã nguội, bạn cho vào thêm 2 muỗng cà phê. mật ong sống.
Lưu ý rằng bạn hãy chắc chắn nước đã nguội để thêm mật ong, bởi vì nếu nước còn nóng, nó sẽ làm giảm các tác dụng của thức uống giảm cân này. Hãy đảm bảo và chắc chắn bạn uống hỗn hợp này mỗi ngày, trong một tháng và sẵn sàng chờ đợi để tận hưởng thành quả nếu kết hợp với việc duy trì cùng lối ăn uống lành mạnh. Bạn sẽ có được kết quả đầu tiên chỉ sau một tuần.
Pha mật ong cà phê
4. Lưu ý khi sử dụng mật ong cà phê nguyên chất
4.1. Không uống mật ong trước khi ngủ
Sẽ có một số bạn có thói quen trước khi đi ngủ uống khoảng 100ml nước ấm. Phương pháp uống nước lọc trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể tích tụ nước để thực hiện quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên uống mật ong thì lại không nên chút nào nhé. Trong mật ong sẽ có một hàm lượng đường khá cao. Nên việc uống mật ong pha cà phê trước khi đi ngủ thì mật ong sẽ có khả năng chuyển hóa thành chất béo tích tụ lại bên trong cơ thể.
4.2. Uống lúc chiều sẽ tăng tỉnh táo
Chúng ta sẽ thường được khuyên nên uống mật ong cà phê vào buổi sáng. Nhưng nếu bạn uống vào lúc khoảng 3, 4 giờ chiều cũng sẽ không sao. Chúng ta nên dùng thức uống này cách bữa trưa khoảng 2 đến 3 tiếng và cũng cách bữa ăn tối 2 hay 3 tiếng. Bởi đây là thời điểm cơ thể tiêu hao năng lượng nhất. Mật ong vừa có tác dụng giữ tỉnh táo cho cơ thể nhưng cũng vừa giúp cho lượng đường trong máu được giữ lại. Giúp năng suất làm việc buổi chiều được hiệu quả hơn hẳn.
4.3. Bảo quản mật ong cà phê nguyên chất ở nhiệt độ nào?
Thỉnh thoảng ban sẽ bắt gặp mật ong xuất hiện tình trạng kết tủa. Đó là do nhiệt độ bên ngoài tiếp xúc. Nhiệt độ bảo quản mật ong tốt nhất thông thường sẽ rơi vào khoảng 20 đến 30 độ C. Khi nơi bảo quản vượt quá 30 độ C hay ở mức thấp hơn quy định cũng sẽ dẫn đến tình trạng mật ong kết tủa.
Khi mật ong gặp phải ánh nắng trực tiếp chiếu vào vào ở trong nhiệt độ quá cao sẽ dẫn đến tình trạng axit amin bị phá huỷ. Nên đây cũng là lúc vi sinh vật phát triển dễ dàng nhất. Qua một thời gian sẽ dẫn tới tình trạng mật ong hư và có sự thay đổi về chất lượng.
4.4. Bảo quản mật ong hoa cà phê chỗ nào hợp lý nhất?
- Nên đặt mật ong cà phê ở nơi râm mát.
- Không được đặt ở nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào trực tiếp. Mật khi ấy sẽ nhanh đổi màu hơn, dễ bị biến chất dẫn đến lên men và chua.
- Các bà nội trợ có thể cất giữ mật ong cà phê ở giá hay kệ tủ bếp. Không được đặt ở sát bên bếp gas, bếp từ hay nơi có nhiệt độ quá cao.
4.5. Mật ong cà phê để lâu có hư không?
Để mật ong cà phê trong bao lâu?
Để mật ngon được ngon thì tốt nhất nên dùng trong 2 năm. Nhiều người đã cho rằng mật ong nếu để càng lâu sẽ càng thơm ngon hơn. Vì thế cứ để mãi mà không dùng. Nhưng mật ong cũng chỉ là một loại thực phẩm. Vì thế nếu để quá lâu thì chất dinh dưỡng cũng sẽ bị phân huỷ.
Tốt nhất bạn hãy bảo quản mật ong cà phê bên trong chai thủy tinh là tốt nhất. Đó là vì thuỷ tinh vốn có cấu trúc khá tốt. Cách bảo quản này sẽ giúp đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng vốn có bên trong mật ong.
Trên đây là những thông tin sẽ rất hữu ích cho bạn trong việc chế biến mật ong cà phê nguyên chất. Đây là thức uống bổ dưỡng giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho 1 ngày làm việc bên cạnh đó nó còn giúp bạn trong việc giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó hãy kết hợp tập thể dục với máy chạy bộ, xe đạp tập tại elipsport.vn thông qua số tổng đài 1800 6854 để được tư vấn miễn phí về công dụng và các chính sách bảo hành của sản phẩm.
Tập luyện thể thao góp phần lớn đến mức độ thành công của quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống tất bật như hiện nay thì điều này còn xa xỉ với nhiều người. Do đó, các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn, giải tỏa căng thẳng của cả ngày làm việc nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dạ chào chị. Đầu tiên cho 1 muỗng cà phê bột quế vào trong 250ml nước đun sôi. Đợi khoảng 10 phút, nhắc xuống để nguội đi. Khi hỗn hợp đã nguội thì cho vào thêm 2 muỗng cà phê. mật ong sống.
Dạ chào chị. Lưu ý rằng hãy chắc chắn nước đã nguội để thêm mật ong, bởi vì nếu nước còn nóng, nó sẽ làm giảm các tác dụng của thức uống giảm cân này.
Dạ chào chị. Sở dĩ là cà phê có thể thúc đẩy cho sự phân hủy chất béo là do thành phần trong cà phê có chứa chất kích thích caffeine. Cà phê phối hợp cùng mật ong sẽ có tác dụng huy động các chất béo từ các mô tạo thành 1 năng lượng cho cơ thể. Đồng thời nó tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
Dạ chào chị. Nên uống tối đa 2 ly mật ong cà phê nguyên chất trong một ngày, nó sẽ không gây bất cứ phản ứng phụ nào.
Dạ chào chị. Uống 1 cốc mật ong cà phê trước khi bạn tập thể thao 30 phút nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy hưng phấn hơn, tăng tốc độ trong việc đốt cháy mỡ thành năng lượng.