Tác dụng của muối giảm mỡ bụng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh có hiệu quả. Cùng tìm hiểu các cách ăn muối, chườm muối,… để giảm vòng 2.
Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng ăn nhiều muối có thể dẫn đến giảm cân. Và kết quả của nghiên cứu tiết lộ rằng cơ thể phân hủy chất béo để tạo ra chất lỏng khi nạp lượng muối vào cơ thể nhiều hơn.
Sử dụng muối để giảm mỡ bụng, giảm vòng hai
Mục lục
1. Tác dụng của muối giảm mỡ bụng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt đã phân tích các phi hành gia Nga dưới sự mô phỏng của chuyến du hành vũ trụ. Kết quả được công bố trên Tạp chí Điều tra Lâm sàng cho thấy mặc dù ăn nhiều muối hơn vào một số ngày nhất định, các phi hành gia lại uống ít nước hơn, điều này đi ngược lại với giả thuyết cho rằng thức ăn mặn khiến chúng ta khát. Tuy nhiên, mặc dù uống ít nước hơn, phi hành đoàn vẫn đi tiểu một lượng tương tự.
Một lời giải thích phù hợp cho điều này là các phi hành gia đã phá vỡ chất béo để tạo ra chất lỏng. Tờ New York Times đưa tin về hiện tượng này là cơ thể rất có thể đã tạo ra hoặc tạo ra nước khi lượng muối ăn vào cao hơn mức bình thường. Và các nhà khoa học cho rằng tác dụng của muối giảm mỡ bụng là hoàn toàn khả thi.
Các phát hiện riêng biệt cũng tiết lộ rằng những con chuột ăn chế độ ăn nhiều muối đốt cháy nhiều calo hơn và ăn nhiều hơn 25% để duy trì cân nặng của chúng.
Thế nhưng, cũng cần lưu ý rằng các bác sĩ vẫn luôn khuyên chúng ta nên hạn chế lượng muối ăn vào không quá 6g mỗi ngày – tương đương một muỗng cà phê – để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Điều này được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu từ Đại học Boston phát hiện ra rằng những người tiêu thụ ít hơn 6g muối mỗi ngày có huyết áp cao hơn. Họ cho rằng lời khuyên ăn ít muối quá đơn giản và phớt lờ thực tế rằng muối có thể làm tăng nồng độ hormone điều hòa huyết áp trong cơ thể.
Chính vì vậy, kết luận đưa ra là bạn hãy ăn một lượng muối vừa phải, tức khoảng 6g muối mỗi ngày. Ăn quá nhạt và ăn quá mặn đều không phải là lựa chọn tốt cho cả sức khỏe của bạn lẫn vóc dáng.
Sở hữu số đo vòng hai như ý
2. Hướng dẫn cách chườm muối giảm mỡ bụng
Thêm một cách áp dụng tác dụng của muối giảm mỡ bụng chính là chườm muối rang lên vùng bụng bị tích trữ mỡ. Cách thực hiện:
- Bạn rang nóng 1kg muối hột sạch trong vòng 5 – 10 phút sau đó tắt bếp. Đợi cho muối chỉ còn ấm, không quá nóng cũng đừng để quá nguội. Xúc muối vào trong 1 tấm vải sạch.
- Chườm túi muối lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ cho tới khi muối nguội hẳn. Bạn có thể rang nóng lại muối để tiếp tục dùng thêm vài lần.
- Lưu ý: Chườm nhẹ muối để cảm nhận độ nóng trước khi thực sự chườm lên bụng. Điều này tránh cho bạn không bị phỏng.
- Hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng này 2 – 3 lần mỗi tuần. Theo tư vấn từ chuyên gia và những người đã giảm mỡ bụng thành công thì bạn nên thực hiện phương pháp này sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ. Điều quan trọng là phải kiên trì theo đuổi phương pháp này. Không phải ngày một ngày hai dùng muối là có tác dụng giảm mỡ bụng.
3. Uống nước muối giảm mỡ bụng
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng sự thực là uống nước muối ấm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ấm với muối giúp trung hòa axit lactic sinh ra khi vi khuẩn trong miệng bạn phân hủy các loại thực phẩm có đường, chất béo và tinh bột mà bạn tiêu thụ. Không những thế, điều quan trọng cần lưu ý là bạn cũng có thể sử dụng nước muối ngay cả khi bạn không bị béo bụng, vì nó sẽ giúp bạn giữ dáng.
Cách sử dụng nước muối để giảm mỡ bụng:
- Hòa tan muối vào nước và nhấp một ngụm.
- Súc miệng trong khoảng một phút, sau đó nuốt. Bạn có thể làm điều này nhiều lần trong ngày nếu cần.
4. Hướng dẫn sử dụng gừng và muối giảm eo
Cách thực hiện:
- Lấy 1kg gừng rửa sạch, loại bỏ vỏ, giã dập.
- Rang nóng gừng trong 15 – 20 phút. Rồi cho thêm 0,5 kg muối hột vào chảo, rang cùng cho đến khi hỗn hợp muối và gừng săn lại.
- Bạn cho hỗn hợp trên vào khăn mỏng rồi chườm gừng và muối quanh bụng. Sau đó, massage đều tay, nhẹ nhàng và liên tục vùng bụng của bạn cho đến khi hỗn hợp gừng, muối nguội hẳn.
- Bạn nên thực hiện 2 lần mỗi tuần chườm gừng và muối rang để đạt hiệu quả tốt.
Kết hợp gừng và muối giảm mỡ bụng
Chắc hẳn bài viết trên đây đã giúp bạn nắm được tác dụng của muối giảm mỡ bụng và cách thực hiện. Để giảm mỡ bụng nhanh hơn thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh. Cùng với đó, sử dụng thêm máy chạy bộ, xe đạp tập của thương hiệu Elipsport để tăng cường đốt cháy calo dư thừa, ngăn ngừa hình thành mỡ bụng hiệu quả.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Ăn một lượng muối vừa phải, khoảng 6 gram mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhiều hơn so với những người ăn chế độ thiếu muối, theo kết quả của một nghiên cứu khoa học tại Đức.
Bạn có thể sử dụng muối để ăn, uống nước muối ấm, chườm muối rang lên vùng bụng, chườm muối và gừng rang lên bụng, … Hướng dẫn chi tiết trong bài viết này.
Bạn có thể sử dụng tất cả các loại muối để giảm mỡ bụng bởi muối có cấu tạo tương tự như nhau. Quan trọng là chọn muối sạch.
Cần kết hợp phương pháp sử dụng muối với chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao, lối sống phù hợp để nhận được kết quả sớm nhất từ 2 tuần.
Người bị xước, có vết thương hở ở vùng bụng không nên chườm muối lên bụng. Những người đang có vấn đề về sức khỏe được bác sĩ chỉ định giảm lượng muối ăn hằng ngày.