Cách tăng cân bằng mật ong là một trong những phương pháp xuất phát từ dân gian. Nhiều người đã tin dùng, áp dụng và cải thiện được vóc dáng một cách ngoạn mục nhờ vào dược liệu thiên nhiên thần thánh này.
Mật ong luôn được mệnh danh là ”thần dược” với công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho chúng ta. Chính vì thế, những ai đang có nhu cầu tăng cân hãy đọc ngay bài viết này để tìm hiểu bí quyết hiệu quả giúp cơ thể đầy đặn hơn nhờ vào mật ong.
1. Vì sao sử dụng mật ong lại giúp tăng cân?
Cách tăng cân bằng mật ong không còn quá xa lạ với nhiều người. Bởi lẽ, mật ong là một quà tặng tuyệt vời từ thiên nhiên. Nó không chỉ có tác dụng tăng cân một cách an toàn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Thực hư về chuyện dùng mật ong tăng cân được các bác sĩ và nhà khoa học giải thích như sau: Sử dụng 100gr mật ong cung cấp cho cơ thể bạn tới khoảng 304 kcal năng lượng, lượng calo này tương đương với một tô phở. Do đó, mỗi ngày bạn sử dụng khoảng 70gr mật ong thì sẽ cung cấp được 210 kcal, hoàn toàn đủ để bạn tăng cân. Trong đó, mật ong có chứa chất dinh dưỡng và vitamin như fructose, glucose, sucrose, maltose, carbohydrate, nước,…. Chính vì thế, nếu kiên trì sử dụng mật ong đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tăng cân an toàn, tự nhiên.
Mật ong là một thần dược giúp tăng cân hữu hiệu
2. Cách tăng cân bằng mật ong ai cũng nên biết
Nhiều người đã thoát khỏi tình trạng gầy gò nhờ vào cách tăng cân bằng mật ong. Tuy mang đến những hiệu quả bất ngờ nhưng những cách này lại cực kỳ rẻ. Hãy tham khảo những cách dưới đây để áp dụng bạn nhé!
2.1. Mật ong + nước ấm
Đây là cách tăng cân bằng mật ong cực kỳ dễ làm. Bạn có thể thực hiện bằng cách hòa tan một muỗng cafe mật ong với một cốc nước ấm. Hãy dùng nước này sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút và kiên trì thực hiện đều đặn từ 1 – 2 tháng trở lên. Chắc chắn bạn sẽ nhìn thấy kết quả. Đồng thời, da của bạn cũng sẽ trở nên sáng mịn hơn rất nhiều.
2.2. Mật ong + trứng gà
Cách tăng cân bằng mật ong – trứng gà chỉ cần thực hiện 2 lần/tuần là đủ. Đây là hai loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, vitamin cũng như các khoáng chất khác. Khi ta kết hợp chúng cùng nhau, chắc chắn sẽ mang lại kết quả tuyệt vời cho việc tăng cân của người gầy.
Phương pháp này khá dễ dàng thực hiện, bạn chỉ cần tách lấy lòng đỏ trứng gà, cho vào cùng với 2 muỗng mật ong. Sau đó, bạn đợi 30 phút – 1 tiếng để cho mật ong làm chín lòng đỏ là đã có thể sử dụng được. Giả sử bạn thấy khó ăn thì mang hỗn hợp đi hấp cách thủy để dễ dùng hơn.
2.3. Mật ong +sữa tươi
Mật ong và sữa tươi giúp bạn tăng cân dù bị gầy kinh niên
Kết hợp mật ong và sữa tươi là một cách tuyệt vời để tăng cân cho người gầy. Bạn chỉ cần sử dụng 200ml sữa tươi không đường, cho vào 1-2 muỗng mật ong rồi khuấy đều. Dùng nước uống này đều đặn sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút sẽ thấy cơ thể được khỏe mạnh hơn, nhờ nguồn protein dồi dào mà cũng sẽ tăng cân hữu hiệu.
2.4. Mật ong + trứng gà + chanh tươi
Hỗn hợp tăng cân cho người gầy bao gồm mật ong, trứng gà và chanh tươi được sử dụng tối đa 1 lần/tuần. Trong chanh tươi có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C, đồng thời còn có các acid amin có lợi cho cơ thể.
Bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng gà ta, tách lấy lòng đỏ, cho vào tô rồi cho vào 50ml mật ong rừng nguyên chất, 50ml nước sôi sau đó khuấy đều tay cho hỗn hợp tan và nguội dần. Lúc hỗn hợp còn ấm thì các bạn vắt 1 lát chanh cho vào, khi ấy các bạn đã có thể thưởng thức và chăm sóc cho cơ thể của mình được đầy đặn hơn.
3. Những lưu ý khi áp dụng cách tăng cân bằng mật ong
Cách tăng cân bằng mật ong không khó thực hiện. Thế nhưng bạn cũng nên lưu ý một vài vấn đề cần nhớ sau đây:
- Sử dụng nguồn nguyên liệu mật ong nguyên chất và đáng tin cậy, tránh dùng phải mật ong giả, kém chất lượng gây ra những tác dụng phụ ngoài mong muốn.
- Nên dùng mật ong vào buổi sáng và buổi tối để đem lại kết quả tốt nhất và dùng đúng liều lượng được khuyến cáo.
- Ngoài sử dụng các bí quyết này bạn còn phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để kích thích sự thèm ăn và tăng cường hỗ trợ cho quá trình trao đổi năng lượng của cơ thể.
- Thiết lập một chế độ sinh hoạt lành mạnh để việc tăng cân diễn ra hiệu quả hơn.
- Kiên trì áp dụng các cách nêu trên trong vòng ít nhất 1-2 tháng để thấy được kết quả. Bạn không thể tăng cân chỉ sau 1-2 ngày được.
Sử dụng mật ong để tăng cân cần phải lưu ý những gì?
Trên đây là những chia sẻ về cách tăng cân bằng mật ong ai cũng nên biết. Việc tăng cân thành công không thể diễn ra chỉ trong một sớm một chiều mà đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ của bạn. Do vậy, bên cạnh các cách vừa kể trên thì bạn cũng đừng quên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao với máy chạy bộ và xe đạp tập để tăng cường trao đổi chất, đồng thời kích thích sự thèm ăn hữu hiệu. Mọi sản phẩm tốt nhất từ Elipsport đều có ở elipsport.vn, hãy tham khảo ngay bạn nhé!
Kiddo Nguyễn
Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng của việc tăng cân, Tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, chính là tập luyện thể dục thể thao. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để cải thiện cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”