Chơi bóng đá có lợi ích gì cho cơ thể con người hay không? Câu trả lời chắc chắn là có. Không những vậy, bộ môn này còn mang tới hàng loạt tác dụng tuyệt vời sau đây.
Bóng đá không phải là môn thể thao tốn kém để chơi. Tất cả những gì bạn cần có là không gian đủ rộng và một quả bóng. Đây là một môn thể thao tương đối đơn giản để bắt đầu và được chơi chủ yếu ở ngoài trời. Một bộ môn thể thao vừa dễ chơi lại mang tới nhiều kết quả tuyệt vời.
Mục lục
1. Bóng đá có tác dụng gì cho thể chất
Mặc dù bóng đá là một môn thể thao có nguy cơ chấn thương nhỏ, nhưng lợi ích đối với thể chất của bạn vượt xa điều này. 90 phút chạy trên sân bóng rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn và giúp bạn tránh được nhiều bệnh liên quan tới tim mạch. Thêm vào đó, chơi bóng đá mỗi tuần có thể giúp giảm mỡ và tăng cơ săn chắc. Người ta cũng nói rằng bóng đá có thể giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Bạn càng tham gia nhiều trận bóng đá, bạn càng trở nên giỏi hơn trong trận đấu và bạn sẽ càng có thêm nhiều sức mạnh. Không những thế, sức chịu đựng của bạn sẽ được cải thiện theo từng tuần và cơ thể bạn trở nên bền bỉ hơn khi tập luyện bóng đá.
Bóng đá giúp bạn có thân hình săn chắc
2. Bóng đá có lợi ích gì cho tinh thần
Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh về thể chất mà nó còn có tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn. Khi bạn chơi bóng đá, cơ thể bạn sẽ tiết ra endorphin giúp kích hoạt cảm giác tích cực, giảm lo âu, căng thẳng. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, yêu cuộc sống hơn.
3. Lợi ích của bóng đá trong việc tăng cường các khả năng của cơ thể
Sự phối hợp nhịp nhàng là chìa khóa để cầu thủ có thể chuyển đổi giữa đi bộ, chạy và chạy nước rút trong trận đấu. Khả năng phối hợp cơ thể được cải thiện thông qua các chuyển động phức tạp như rê bóng, xoay người và chuyền bóng, được thực hiện ở các tốc độ và hướng khác nhau. Khả năng phối hợp của tay và mắt được cải thiện khi các cầu thủ sút bóng hoặc nhận đường chuyền bóng.
Khả năng làm việc với những người khác trong cùng đội bóng để đạt được một mục tiêu chung là điều cần thiết để các đội bóng có thể chiến thắng. Nhờ đó, khả năng làm việc nhóm của bạn sẽ tăng lên sau một thời gian chơi bóng đá.
4. Bóng đá có lợi ích gì đối với khả năng làm việc của não
Bóng đá giúp bạn tăng cường khả năng tập trung, sự bền bỉ và tính tự giác. Vì đây là một trò chơi có nhịp độ nhanh, đòi hỏi những quyết định sáng suốt một cách nhanh chóng trên sân. Ngay cả khi nhịp độ có vẻ chậm lại, người chơi vẫn không ngừng tìm kiếm lợi thế cho đội mình, cố gắng chọn vị trí để nhận đường chuyền hoặc để bảo vệ khu vực đối phương có thể tấn công. Chính nhờ vậy, não của bạn sẽ được rèn luyện để tăng cường khả năng làm việc hơn.
Chơi bóng giúp tăng tinh thần đồng đội
Với những lợi ích tuyệt vời mà chúng tôi đã tổng hợp trên đây, chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc bóng đá có lợi ích gì. Ngoài chơi ngoài sân, bạn nên kết hợp tập thể dục trong nhà để luôn duy trì thời gian biểu luyện tập đều đặn nhất. Elipsport với các dòng máy chạy bộ, xe đạp tập hân hạnh cùng bạn sở hữu sức mạnh chiến binh.
Thảo Phạm
Bạn có biết, ngoài bóng đá, tập luyện thể dục thể thao cũng là cách nâng cao sức khỏe an toàn và lành mạnh nhất? Hãy bắt đầu cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình từ hôm nay với các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ thay bạn chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và thể lực của cả gia đình.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”