Cách giảm béo bằng mật ong và nước ấm giúp bạn đánh bay lượng mỡ dư thừa trong người. Vậy thì làm cách nào và uống như thế nào để hiệu quả mang đến cho bạn vóc dáng hằng mong ước và một sức khỏe tốt. Vậy thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách này nhé!
Mật ong được biết đến như một siêu thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhờ những tác dụng mà nó mang đến cho người sử dụng một vóc dáng thon gọn, một thân hình cân đối và săn chắc. Trong những biện pháp giảm cân với mật ong thì cách giảm béo bằng mật ong và nước ấm được hội chị em ưa chuộng nhất. Và sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao cách này lại được nhiều người áp dụng như thế nhé!
Giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Mục lục
1. Tại sao cặp đôi mật ong và nước ấm lại được ưa chuộng
Có lẽ là vì mật ong là nguồn chứa dồi dào các vitamin nhóm B,C, đồng , sắt, canxi,… Ngoài ra mật ong có tính làm dịu, có vị ngọt và rất hữu ích trong việc cải thiện các hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp tăng cường việc trao đổi chất và giúp cơ thể giải các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Với việc mỗi ngày bạn kiên trì uống một cốc nước ấm với mật vào mỗi buổi sáng, đúng liều lượng thì mật ong sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả dauwj vào quá trình giải độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế các cơn thèm ăn và giúp bạn giảm cân đấy
Bên cạnh đó bạn có thể thay mật ong bằng đường để chế biến các món ăn cho những ai kiêng đường đấy
2. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm
2.1. Cách giảm cân với mật ong cùng với nước ấm
Bạn hãy pha mật ong với nước lọc ấm là cách sử dụng nhanh nhất, đơn giản nhất mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt. Chúng ta nên sử dụng thức uống này 2-3 lần mỗi ngày và tốt nhất là vào buổi sáng, có thể dùng trước bữa ăn để giảm lượng thức ăn hấp thụ.
Ngoài ra, khi đã quen chúng ta có thể dùng thức uống này thay bữa ăn vì lượng chất dinh dưỡng cung cấp cũng tương đối đầy đủ. Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng tối đa trong vòng 1 tuần, không nên kéo dài để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
2.2. Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân cùng nước chanh
- Bạn chỉ cần pha nước ấm với chanh một cách đơn giản như thế này là chúng ta đã có ngay cho mình một thức uống giảm cân cực hiệu quả rồi đấy. Chanh có chứa các axit của trái cây, giúp hệ tiêu hóa rất tốt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa cũng như đào thải chất thải ra khỏi cơ thể hiệu quả.
- Chúng ta nên sử dụng một ly nước chanh mật ong mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy để có kết quả tốt nhất, giúp cơ thể sảng khoái, tràn đầy năng lượng chào đón ngày mới.
Mật ong cùng với chanh và nước ấm
2.3. Cách giảm cân bằng mật ong và nước gừng ấm
- Biến tấu thêm một chút hương vị khi uống mật ong và nước ấm, đó chính là pha thêm một ít gừng vào. Nếu chanh giúp thanh lọc cơ thể nhưng không phù hợp với những người bệnh nặng, hay những người thường xuyên bị lạnh thì gừng sẽ giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả.
- Vẫn pha nước ấm với mật ong như bình thường, nhưng trước khi thưởng thức, chúng ta thả vài lát gừng tươi vào. Thức uống này nếu uống vào những ngày đông sẽ vô cùng thích hợp, vừa làm ấm người mà còn giúp giảm cân rất tốt.
- Nước mật ong pha với gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn đấy.
2.4. Giảm cân với mật ong và trà ấm
Trà xanh là thức uống giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần thêm 1 thìa mật ong và một tách trà xanh ấm là chúng ta đã có một thức uống vô cùng thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lưu ý: Không nên để trà xanh lâu vì có thể bị biến chất, chúng ta chỉ nên pha một tách trà vừa đủ và chỉ nên uống vào buổi sáng, không nên dùng vào lúc tối muộn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm cân với mật ong và trà ấm
3. Một số lưu ý khi pha mật ong với nước ấm
- Không nên pha mật ong với nước sôi quá nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Vì nếu mật ong gặp nhiệt độ cao sẽ làm cho dưỡng chất bên trong mật bị phá hỏng và nó sẽ không còn tác dụng như nó vốn có.
- Theo các chuyên gia có kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm sẽ có 4 thời điểm “vàng” để bạn uống mật ong mang lại hiệu quả cao nhất đó là: buổi sáng khi vừa thức dậy, buổi chiều, trước khi đi ngủ và trước bữa ăn hằng ngày.
- Chỉ nên dùng 10ml mật ong tương đương với 1 thìa nhỏ mật ong cho khoảng 300ml nước ấm thôi nhé. Vì mật ong là một loại dinh dưỡng giàu năng lượng nên nếu bạn hấp thụ quá nhiều sẽ bị đầy bụng, tích mỡ,…
- Tuy mật ong tốt cho sức khỏe của chúng ta nhưng bạn không nên dùng quá nhiều trong một ngày nhé! Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ.
- Mật ong có tính hàn nên dễ dẫn đến loét dạ dày nên sẽ không phù hợp với những ai mắc bệnh dạ dày nặng.
Bài viết về cách giảm béo bằng mật ong và nước ấm trên đây Elipsport.vn hy vọng đã giúp ích cho bạn hiểu thêm về mật ong cũng như cách sử dụng mật ong một cách hợp lý để mang đến hiệu quả tốt nhất cho cơ thể của chúng ta nhé!
Để giảm cân đạt kết quả tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe tiện lợi và an toàn nhất.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”