Chúng tôi biết rằng việc giảm cân có thể rất khó khăn, nhưng việc giữ được một vóc dáng đẹp sau khi giảm cân còn khó khăn hơn. Đặc biệt nếu bạn có một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt thì cân nặng có thể giảm nhanh chóng, nhưng không thể duy trì lâu dài. … Read more
Giới thiệu về bài tập thể dục nhịp điệu Aerobic giúp giảm cân, giảm béo nhanh nhất. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị việc tập Aerobic có chức năng điều hòa tim mạch, nên tập aerobic mỗi lần 25 – 30 phút và 3 – 5 ngày mỗi tuần. Đừng quên các bài … Read more
Để giảm cân hiệu quả, an toàn thì bạn có 2 sự lựa chọn: ăn kiêng và tập thể dục. Chế độ ăn là quan trọng vì nó giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể. Nhưng tập thể dục lại là chìa khóa giảm cân vừa có thể đốt nhiều calo vừa giúp … Read more
Giảm cân chỉ là một nửa của cuộc chiến, duy trì sự giảm cân là nửa còn lại. Ngoài ra giảm cân để có được vóc dáng đẹp còn phải đi đôi với một sức khỏe tốt. Do đó cách để giảm cân thành công là phương pháp giảm cân an toàn, bền vững, hiệu … Read more
Tất cả chúng ta đều có những lý do cá nhân và khác nhau để giảm cân. Nhưng chế độ ăn kiêng của một thần tượng Kpop mà tôi muốn giới thiệu với các bạn ngày hôm nay có thể là câu trả lời cho những ai đang gặp khó khăn trong quá trình giảm … Read more
Cà chua là một nguồn cung cấp protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin tuyệt vời. Không chỉ vậy, cà chua còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và căng bóng. Nhưng ngoài tất cả những lợi ích sức khỏe này, một lợi ích đáng ngạc nhiên khác là giảm cân bằng … Read more
Thực đơn giảm cân 3 ngày của Jennie là gì? Bài học từ phương pháp giảm cân của nữ ca sĩ thần tượng Hàn Quốc. Giới thiệu về nữ ca sĩ Jennie trong nhóm Blackpink Jennie Kim (1996) là một nữ ca sĩ, rapper người Hàn Quốc thường được công chúng biết đến với cái … Read more
Ăn chuối luộc có thật sự giúp giảm cân không? Tìm hiểu về thành phần của chuối và cách mà chuối ảnh hưởng đến thành công của việc giảm cân. Chuối đã được ăn dưới hình thức này hay hình thức khác, từ thời cổ đại. Trên thực tế chuối có thể là một trong … Read more
Thực đơn giảm cân với chuối là gì, có thực sự hiệu quả không? Các lý do mà bạn nên bắt đầu sử dụng chuối trong thực đơn giảm cân. 7 lý do nên sử dụng thực đơn giảm cân với chuối Ăn nhiều trái cây và rau quả là một trong những cách tốt … Read more
Thực đơn GM diet giảm cân 6 kg trong vòng 1 tuần là gì và có thực sự hiệu quả không? Ưu điểm và nhược điểm của phương pháp giảm cân này và liệu có an toàn để áp dụng dâu dài không. Kế hoạch ăn kiêng GM là gì Thực đơn GM diet giảm … Read more